吃身體健康的「老行家-螺旋藻錠」

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老行家官網 http://www.lohongka.com.tw/
這是一聽到是老行家就接下來的試吃…
成人一天要吃25顆,可以分成三餐來吃,所以我就是每天早上放25粒在桌子,分成三等份,提醒自己要吃!
不過,如果是之前沒有吃螺旋藻的人可以先從五顆開始慢慢增加。
老行家的螺旋藻一盒內有四瓶,很方便攜帶在包包裡。
螺旋藻還滿多人不喜歡吃的唷!因為有一種臭臭的味道,不過我是吞藥高手,一次25顆對我來說是小意思!
應該很多人跟我一樣,只知道螺旋藻很好,但是不知道他為什麼好吧?!
這是一個可以取代綜合維他命保健品,最佳的天然抗氧化物,最均衡的天然營養補充劑。特別適合營養攝取不均衡的學生、上班族、素食者及不愛吃蔬菜的孩童。此外,螺旋藻含豐富的鐵質,是婦女的優良鐵補充劑。


因為這種東西在包裝盒上不會寫說功效→會被某單位抓,現在大多都寫使用方式而已。
所以我只知道螺旋藻很好,但是還是搞不懂螺旋藻到底是對我有啥好處@@~?
認真的翻了外盒好幾次~~~想說看看成份好了!!!看到嚇了一跳啊!!!
哇塞~超多超多的維生素和礦物質~還有一些對人體很好的東西~~都包含在這幾小顆裡!!

老行家螺旋藻以先進的生產技術,經天然純淨培養、過濾、淨化、脫水、殺菌、噴霧、乾燥及專利的高消化率處理技術(專利號碼:M288511),以藍藻與綠藻7:3的絕佳比例,完全不添加任何香料及賦形劑,完美發揮螺旋藻與綠藻的多元均衡養生功能,天然雙效,營養加倍,有效調整生理機能,增強體力,是天然養生保健聖品。


我在網路查到的資料如下:
葉綠素可在身體內扮演清道夫的角色,尤其可以通血管和幫助肝臟解毒。葉綠素普遍存在於綠色植物,而綠藻所含的葉綠素含量則名列前茅,因此綠藻可以藉由葉綠素,協助腸道、血液、肝臟,做好體內環保的工作。
綠藻的綜合功效:
1.幫助身體代謝重金屬和有毒物質。
2.保護肝臟,強化解毒機能。
3.改善消化系統,幫助排便。
4.平衡身體的酸鹼值。
5.平穩血糖和血壓。
6.重建神經和免疫系統。
7.預防多種癌症和慢性病。

綠藻和螺旋藻一樣富含蛋白質、礦物質、維生素等營養,在減肥期間可以搭配螺旋藻一起使用。服用綠藻可以增加血液中白蛋白的含量,白蛋白可以加強營養素的運輸,使細胞可以得到充分的營養,使體內的新陳代謝更完整。此外白蛋白也可以將對人體有害的代謝廢物、環境污染的化學物質,運送到肝臟分解,再排泄出去。綠藻中的葉綠素是所有植物中最高的,是螺旋藻中葉綠素的5倍,葉綠素可以淨化血液 和腸 道與排除重金屬,所以有非 常棒的排毒效果。

一天25顆真的很兇耶!
一罐如果我沒有記錯的話,約是三~四天的份
所以一盒很快就吃光光了!

我覺得實用這個最大的改變就是….
便便更順了~~~還有便便變綠了~哈哈
 

附帶一提,我最近幾週的飲食習慣。

早餐
比菲多175卡

中午
去滷味攤約挑三~四樣,掌控在$70~100內
空心菜和青花菜是一定必備的!(因為我愛吃)
這攤老闆還會送豆芽菜一把外加一個小東西

那我常挑選的東西如下,我順便把熱量表查出來給大家參考:

海帶 $10
熱量:16大卡
單位:100g

綠豆芽
熱量:33大卡
單位:100g
 
空心菜 $25
熱量:24大卡
單位:100g
 
青花菜 $25
熱量:31大卡
單位:100g

金針菜 $25
熱量:32大卡
單位:100g
 
高麗菜 $25
熱量:23大卡
單位:100g

百頁豆腐 $10→好高熱量啊!我以後不敢點了!
熱量:214大卡
單位:100g

水果「任選三樣50元」

泰國芭樂
熱量:38大卡
單位:100g

鳳梨
熱量:46大卡
單位:100g
 
聖女蕃茄
熱量:35大卡
單位:100g

木瓜
熱量:52大卡
單位:100g

晚餐
跟著龔少吃,不過都吃很少~~有吃飯的話量大概是小朋友用的碗的半碗量

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