(一)
早餐：蘋果*1
午餐：低脂牛奶*1、茶葉蛋*2
晚餐：no
=卡
今日體重：44公斤
大腿圍：32cm
小腿圍：49cm
腰圍：73cm
體脂：
(二)
早餐：香蕉*1、低脂牛奶*1
午餐：香蕉*2
晚餐：正常吃飯
=卡
今日體重：43公斤
大腿圍：32cm
小腿圍：49cm
腰圍：73cm
體脂：
@@不知道是怎麼回事，跟阿喨出去玩回來後，就一天瘦一公斤….
難道….阿喨是我的減肥藥?!
(三)
早餐：香蕉*1、芭樂1/4、低脂牛奶*1、蔬菜餅1/3
午餐：香蕉*1、起司餅乾半條
晚餐：菜、肉
=卡
今日體重：44公斤
大腿圍：32.5cm
小腿圍：49.5cm
腰圍：cm
體脂：
(四)
早餐：起司餅乾半條、低脂牛奶*1、香蕉*1
午餐：香蕉*1、蔬菜餅1/3
晚餐：紅豆湯*2
=卡
今日體重：44公斤
大腿圍：cm
小腿圍：cm
腰圍：cm
體脂：
(五)
早餐：粥一碗
午餐：
晚餐：
=卡
今日體重：44公斤
大腿圍：cm
小腿圍：cm
腰圍：cm
體脂：
(六)
(日)