▌育兒生活 ▌孩子早起不賴床 活力營養加倍滿分!

歡迎加入小布少爺粉絲團小布血拚應援團

IMG_4281

在小芋圓兩歲半的時候,我跟龔少做了一個決定,就是要把兩個孩子早晚喝沖泡式兒童牛奶的習慣給戒掉,現在每天早起準備早餐給雙圓吃。

讓孩子在家吃早餐最困難的就是全家都要比以往更早起床,如果賴床的話拖到吃早餐的時間,怕孩子吃得太急或沒有吃飽,營養補充不夠~早上去學校就會很沒有精神。

 

尤其是剛開始上學的時候,因為不像在家裡想睡就睡,孩子回家都因為睡不飽脾氣超差,或是早上賴床~~~

為了讓孩子不賴床,能在家好好享用早餐,我跟龔少一起把全家的睡眠時間都調整了,八點半就開始準備刷牙、洗臉,準備睡覺~~

早點睡覺,睡眠時間充足~自然就不賴床,而且還會自動早起呢!!!

 

IMG_4381

想要克服小朋友賴床的辦法,其實也可以試試看睡覺前陪她消耗一點體力,例如唱跳、去走走散步。

我們家最常就是跟孩子在睡前稍微動一動,孩子很開心的笑了、累了就會很快入眠,睡飽了自然隔天就不會賴床了,或者也可以嘗試睡前喝杯溫牛奶、放點輕音樂、故事帶…等等幫助孩子入眠~

 

05

06

每當孩子不賴床時,為了鼓勵他們,就一定要為他們準備一頓好吃又營養的早餐給他們囉!

自己在家吃的早餐挺簡單的,都會選擇雙圓喜歡吃又健康的食物,有時候是吐司夾蛋、台式粥品或是孩子最喜歡的家樂氏,因為早上的用餐時間真的比較短,沒有辦法像晚餐一樣慢慢吃,給孩子吃她喜歡吃的東西就會吃得又快又好。

Coco家樂氏從以前就是給雙圓當成零嘴小點心,這個習慣是當初去澳洲的時候在HOME MA家學來的,因為家樂氏以簡單製作流程、烘焙製成非油炸穀物,嚴選各種優質穀物為原料,含有維生素A、B1、B2、C、鐵等多種營養素,讓早餐有更有多穀、全麥等營養,大人小孩都簡單這種健康美味。

 

IMG_3908

IMG_4262

其中國外進口的可可圈比較特別的是含全麥營養,不僅孩子喜歡吃,且有豐富營養素~coco家樂氏可可圈 的吃法有很多變化,單吃也很好吃~

我自己也會把coco家樂氏可可圈當成充飢小點心喔~

我覺得coco家樂氏可可圈非常好吃,除了本身顆粒大小適中,可可濃度和甜度也剛剛好,吃起來脆脆的好像在吃餅乾,放在牛奶中也不會太快軟化,泡著牛奶邊吃也能保有口感。

 

IMG_4292

IMG_4330

一日之計在於晨,一天的活力就從早餐開始。

想要孩子早餐吃的營養又健康,早餐可以將coco家樂氏可可圈可以加入牛奶中,在配上一片土司蛋,這組合保證孩子活力滿點!!

 

IMG_4276

步驟一、倒入牛奶

雙圓嘴巴裡面已經塞滿coco家樂氏可可圈,但還是超期待把可可圈加入牛奶吃。

 

IMG_4320

步驟二、自己倒入適量的Coco家樂氏可可圈,吃多少放多少~

 

IMG_4306

美味早餐即完成!

也可以搭配無糖豆漿或加入水果,添加在沙拉上點綴,讓營養更滿分!

早餐有了coco可可圈的營養補給後,雙圓更愛吃早餐了!

 

我的水果沙拉也因為有了coco家樂氏可可圈顯得更加美味~

製作方式也很簡單,材料都是在家附近的量販超市就可以跟COCO家樂氏可可圈一起購足。

原味優格 + 水果 + 葡萄乾 + coco家樂氏可可圈,輕鬆代替一餐~大家也一起試試看吧!

 

IMG_4263

姊妹倆一起分享餅乾coco家樂氏可可圈

 

IMG_4392

每日早晨有了營養滿分的coco家樂氏可可圈,也別忘了與孩子做點運動操,讓孩子的充滿活力外,更可以增進親子之間的感情喔!

跟大家分享一下我們家最近再跳的舞,是日本很夯的妖怪餅乾體操!!!

小粉圓跳的很害羞,小芋圓超大方超來勁的,昨天一口氣跳三次呢!!!

真是動靜皆宜的小胖子!!!!

 

身為媽媽經的駐站作家的我,也要跟大家偷偷說一個好康索取活動~

快來跟我一起免費索取家樂氏coco可可圈→ http://goo.gl/3VtRrF

想看更多小布少爺在媽媽經網站的文章→ 快點我

旅遊省錢密技

訂房比價 | agodabookinghotelscombined,因為在agoda訂房可累積里程和點數折抵房價,所以我大部分都是使用agoda訂房。
上網/票券 | kkday旅遊行程Klook旅遊行程透過「小布的推薦鏈接註冊」,可獲得98台幣優惠!
跟團比價 | 旅遊行程比價網站
旅行用品 | 租名牌行李箱、幼兒推車、自拍神器、運動攝影機GOPRO
機票比價 | 尋找便宜機票/機票比價


歡迎加入小布少爺粉絲團小布血拚應援團

| 回首頁 | 文章分類 |



更多相關文章:

發表迴響