藜麥毛豆飯自己做!!!
最近減醣的藜麥毛豆飯和花椰菜米爆紅，其實做法不難!
而且還滿好吃的，最近都吃這個，煮一大盒放冷凍，慢慢吃~
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準備的材料：
藜麥、毛豆、黑胡椒粉、香油、鹽、洋蔥、彩色甜椒(可不加)
作法：
藜麥-洗淨、煮熟
毛豆-洗淨、去皮
洋蔥、彩色甜椒-切丁
(一)洋蔥、彩色甜椒爆香
(二)毛豆下去炒，加一點點水，煮熟、收汁
(三)煮熟的藜麥加入，放入黑胡椒粉、香油、鹽拌炒
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作法：
(一)洋蔥、彩色甜椒爆香
因為我不喜歡甜椒，所以沒有放下去唷~
(二)毛豆下去炒
加一點點水，煮熟毛豆，並且收汁，這樣飯才不會太過濕黏
我選擇三色藜麥，事先已經清洗、用電鍋煮熟。
(三)煮熟的藜麥加入，放入黑胡椒粉、香油、鹽拌炒
