這陣子朋友遇到我就會問我說：我前陣子到底是怎麼了?怎麼突然住院一星期?!
一切真的說來話長，反正呢~自從這件事情開始，護肝變成是我們家的全民運動。
從此龔少就非常注重我的健康跟生活作息，我公公直到我出院後到肝指數降下來之前都還給我送補品給我呢!
親友也提供了不少顧肝的食療及營養品給我，也因此我學到了不少顧肝的小知識，在這邊我也分享給大家~
顧肝不是說要大家吃保肝丸之類的成藥，我覺得這個還是要詢問醫生是否適合會比較好，不然長期食用反而傷肝。
我住院的時候醫生就有開保肝藥給我，肝指數正常後我就沒有繼續吃了~
建議大家可以跟我一樣從飲食跟生活作息開始，早早睡覺不要晚睡對肝比較好，我住院的時候醫生也是叫我要多休息，早點睡~休息越多肝指數回復的越快~果然我住院六天指數下降好多…..((((結果出院又熬夜，肝指數就停滯了
生活作息方面就是早睡、少油膩、少菸酒、多運動，否則外食加上在運動量不足的生活型態下，像我這種三酸甘油酯過高的人，也會發生「肝包油」即脂肪肝的情況…… Otz
在食物的選擇方面，就像大一般大眾認知的多吃一些綠色和黑色食物，尤其是深綠色蔬菜和黑芝麻、黑木耳之類
還有大家比較熟悉的蜆精~出院後，公公一次送了六斤又黑又大顆活跳跳的蜆給我，要我做蜆精來補身體。
這邊跟大家分享一下自製蜆精的方式~
自製蜆精
一、將碗倒放入電鍋中，先將半斤的蜆+薑片，舖在碗週圍。
二、外鍋放一杯水。
三、蒸好後，碗內會呈現真空狀態，蜆精都在碗裡面囉~
住院的時候龔少就有做我蜆精給我吃，結果被護士制止說不能在醫院用電鍋。
這時才知道原來醫院不能用電鍋(第一次住院錯誤示範~SORRY~)
小玉西瓜
當時在住院之前，我的小便顏色已經轉變成為深茶色，我公公就每天拿一顆小玉西瓜給我，跟我說他以前在軍中肝發炎的時候，奶奶也是帶來兩大罐西瓜汁給他。
我公公跟我說吃了小玉西瓜，小便顏色很快就會變正常了。
果然我只吃了半顆西瓜，晚上的小便顏色就正常了耶~
我想應該是因為有打點滴+西瓜利尿，跑了幾次洗手間後小便顏色就恢復正常了!
太多人跟我說我應該要吃些什麼東西可以把肝指數的GOT、GPT值給降下來
市面上標榜有效降低GOT、GPT值的護肝保健食品選擇也有很多，喝的吃的都有~
我個人是選擇白蘭氏五味子芝麻錠
白蘭氏五味子芝麻錠
其實我會知道五味子芝麻錠最一開始的契機是因為大病一場後瘋狂掉髮，就覺得自己應該要多補充芝麻類的，才會找到五味子芝麻錠XD
這也才讓我知道原來傳統中醫認為五味子和芝麻具有保健護肝的作用，西方營養學的也發現其確實具有降低GOT、GPT值的作用。
五味子芝麻錠榮獲國家護肝認證，五味子活化代謝力，芝麻提高保護力。
錠狀的五味子芝麻錠攜帶方便，每天用藥盒裝著放在包包中~早午各兩顆，帶去公司吃，精神也比以往好上許多~
我知道現在許多人都跟我一樣晚睡又早起的打拼生活，身為兩個孩子的媽不努力點賺錢是不行的，我有時顧小孩+工作根本忙到連自己洗澡的時間都沒有~
既然無法改變生活型態，就應該每天攝取膳食纖維、做到飲食均衡、盡量讓作息正常、多運動，再輔以有效的護肝保健食品，來維護肝臟健康。
龔少現在也跟著我一起吃五味子芝麻錠，因為他自己長年外食很怕有脂肪肝
現在也很注重睡眠時間，每天晚上11點就開催促我要準備睡覺了，也一直要我多動一動~
我自己在家用餐的話就是蔬菜日，多攝取膳食纖維~也順便清清腸胃囉~
預防勝於治療，保護肝臟從現在開始唷~
回頭再來聊聊當初的情況~~
其實病發當時我也不知道到底怎麼了，我覺得我只是覺得有點像感冒+想睡覺，吃了一星期的感冒藥都沒有好轉，結果出國去日本昏睡了五天。
回台灣後龔少覺得我越來越不對勁，就抓我去大醫院去看門診。(因為我覺得沒病沒痛人也好好的，只是想睡覺而已~打死都不去醫院Orz)
沒想到一到掛號處對方看到我就問說：確定要等門診?不要掛急診?
當時我還是覺得我人很好(但在別人眼中我很不好，龔少說我當時好像枯委了…整個人又黃又沒有精神)，沒想到進了門診後醫生看到我，就說我要安排抽血、可能需要住院了!
(((當下我有點驚啊~~~因為我才穿著夾腳拖出門，什麼都沒有帶呢! (但這好像不是重點)
報告出來後醫生說我肝指數過高一定要馬上住院，馬上就安排了病房要我們辦住院手續。
(正常肝指數約40，我當時快1000)
這時龔少跟我才開始有點挫，兩個人心裡面想都想著一件事：萬一這次有不測怎辦?!
(因為醫生說會變猛爆性肝炎，不是開玩笑的。)
龔少心中OS：我一個大男人要帶兩個小孩子是要怎麼過生活啊!
我心裡想說：萬一我掛點了不就便宜其他人了嗎?!馬的，我勤儉持家拼死拼活了這麼多年，還生了兩個超可愛的女兒，這些都要讓人家撿現成的了!!!!~~~(((怒
事後跟龔少討論到這一點，龔少表示我一整個想太多…..
大家說說看~我真的有想很多嗎?!
最後也有文末贈禮給大家唷~
回答下面問題就有機會得到白蘭氏 五味子芝麻錠(240錠) (共1名)
Q: 五味子芝麻錠可以改善哪個臟器的功能?
