基本上，以前的我算是很少動的人了，一直秉持著「能躺就不坐，能坐就不站」的精神，工作也都是在電腦前面，但卻從國小的時候就為了膝蓋痛跑了幾次骨科，原因是因為姿勢還有骨頭生長的關係，我比一般人更容易磨損到膝蓋。
我不能長時間跑步，也不能頻繁的上下階梯或是跳動，就連在國外趴趴走一整天，我都要穿著護膝才能長時間行走。
為了不讓自己老了以後走不動，我現在就是小心運動，加強大腿肌力訓練，降低磨損。
市面上保養品的選擇也滿多的，我的長輩們都是吃葡萄糖胺，不過聽說醫生建議：葡萄糖胺連續食用3個月就要停2-3個月!
((因為擔心部分葡萄糖胺長期食用鈉鹽含量過高，所以不能連續服用超過三個月的建議
關鍵立， 內容量：3盒裝／組，30顆／盒，共90顆膠囊。
開始懂得保養自己的身體後，我才發現以往再說的膠原蛋白在人體中有多達21種。
除了女生們最重視的面子上的膠原蛋白，在所有會轉動的關節軟骨組織中，不可或缺的就是Ⅱ型膠原蛋白，但往往卻被我們忽略了~
隨著年齡增長，體內膠原蛋白會慢慢流失，但以前我都只知道保養肌膚，補充肌膚的膠原蛋白，但不知道關節中也正有膠原蛋白在流失……
我自己食用的是關鍵立的非變性二型膠原蛋白(UCII／UC2)，他是膠囊狀的，每顆膠囊含有40mg UC-II，透過低溫萃取，保留完整活性。
現在有許多非變性二型膠原蛋白的保養品推出，網路資訊也很多~原型態(未變性)第二型膠原蛋白，不但可以保持生物活性，而且較無副作用~
大家可以選擇自己喜歡的品牌幫自己補充Ⅱ型膠原蛋白。
老實說我本來就是喜歡挑戰自己極限的人，第一次滑雪也是把自己搞到晚上膝蓋痛到睡不著~~
像之前太認真運動，骨科醫生都以為我要去參加超馬才這樣折磨自己的膝蓋~
自從我吃完骨科的藥之後，就一直猶豫著到底要不要再去拿藥?
後來想想一直吃藥也不是辦法，就是鍛鍊自己的身體，聽教練的話改善姿勢，運動的時候絕對不免強自己的身體，並且每天晚上吃一顆關鍵立保養自己。
上個月我打電話去問候我鄉下奶奶，關心一下他老人家的膝蓋，順便也聊起了最近我跑步膝蓋受傷的事情，我媽得知後拿了一盒葡萄糖胺錠給我，跟我說我每天要記得吃，叫我去日本看看有沒有比較便宜再去買回來吃~真是太感動了!
不過也讓我頓悟到：我竟然年紀輕輕就再吃顧膝蓋的!!
因為，在我媽拿給我葡萄糖胺錠之前，我已經吃了一陣子的非變性二型膠原蛋白了!
現在有二型膠原 就不用去日本這麼遠比價補貨了!
這陣子運動後也比較沒有那種緊繃感～接下來就依照著自己的步調，好好的保養自己的身體吧!
有興趣的同學可以來這邊看看喔!!!
現在購買打有折優惠~~~
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