有鑒於上一胎實在胖太多(16KG)，
現代的飲食真得很豐富，買東西又很方便，懷孕的時候不一小心就胖很多~~
不過現在的標準也很嚴苛耶~~整個孕期最少要8KG，大概最理想狀況是10~12KG
所以這一胎我的目標就是10KG >\\\\\\\<，預計前五個月只胖兩KG最為理想~
因為前三個月其實孩子自己有帶便當來，所以前三個月我並不擔心小孩子營養不夠。
而且我早餐都會比較沒有胃口，所以早餐相對的就吃得很少很少~~~
第四個月開始~每天才正常吃早餐~~
直到今天的記錄是~孕前49.3KG，今天剛滿五個月50.7KG~共1.4KG
本來已經增胖到兩公斤了~沒想到最近這兩天拉肚子~就瘦一公斤了=_=｜｜｜
其實吃東西我也沒啥撇步，就是知道懷孕五個月後小北鼻才開始長肉肉。
這時再開始多吃蛋白質就好了~~~
所以在這之前我還是正常飲食囉!!!
早餐大概都九點半才吃，多以土司和粥為主~~
因為小布沒辦法喝豆漿和牛奶，所以就喝豆漿紅茶比較能減少胃脹氣想吐的問題
當然我也會有因為懷孕而且要吃東西的時候，
所以中午的時間不管怎樣都會出去吃點東西和買水果~甜點也盡量在下午吃~XD
其他非正餐時間肚子餓，就吃一顆巴辣~
(((在公司放了一袋巴辣和有時會自己準備葡萄
這一胎跟上一胎比較~我已經比較少吃零食了~~
都會忍到正常吃三餐的時候才吃飯，這樣營養也比較好囉!!!!
晚上大多吃排骨便當或是一些麵食類~~
因為晚上要跟老公一起吃~他有打球運動~如果不吃飯的話是會肚子餓的
所以我大多就是跟他一起吃飯~
然後，大都時間會注意要點些豆腐豆乾類的小菜
因為我實在不太吃肉了~(((連牛肉麵都只吃牛肉湯麵
只好多少從豆乾類來補充一些蛋白質囉!!!!!
其實，就是很簡單的少吃零食，把三餐調整正常，
懷孕初期把有一些生理和心理上的飢餓感忍住~應該就不會胖太多了
因為最後三個月體重是直線往上飆得~還會水腫整個就會很難過~~~
真的要留多一點空間在後期胖啦!!
大家一起加油囉!!!!
