有「外語滑雪課程」的滑雪場
有「親子同樂」的滑雪場
有「租借服務完備」的滑雪場
有「全部天然雪」的滑雪場
有「有夜間/晨間滑雪」的滑雪場
有「戶外活動很充實」的滑雪場
野雪塾，白馬中文滑雪學校
白馬滑雪場交通攻略
年初的時候因為有來過地獄谷野猿公苑，在JR長野站有看到許多外國人拿著雪板搭巴士，才知道長野這邊有許多的滑雪場像是白馬、志賀高原、野澤溫泉等，當時就有想說下一次可以來這邊滑雪，沒想到同年年底就來白馬村報道啦!!!
會來白馬完全是意外之旅，三月份在新潟苗場參加了團體的snowboard課程後，龔少就對於滑雪非常有興趣，跟我說年底的時候一定要再來滑雪，而且文彥博 Perry Moon教練在哪邊教就要去哪邊找他學。
(奇怪，龔少當年追我的時候都沒有追到那麼遠去，現在追滑雪教練到日本……(握拳))
結果文彥博 Perry Moon今年在長野白馬的白馬中文滑雪學校「野雪塾」教學，於是我們夫妻一路追著Perry到白馬去了。
2019年的雪季，我們又帶著孩子來野雪塾學兒童滑雪ski，能夠讓孩子愛上滑雪真是太好了!
(照片來源：野雪塾粉絲團)
其實到今年三月份為止，我對於滑雪還沒有太大的熱情，主要都是因為龔少很喜歡，也希望我能陪著他一起學習。
而且滑雪可以讓我們站到更高的山上，用不一樣的方式瀏覽日本雪國美景。
更重點是，滑雪一小時可以消耗300卡啊!!!!!!!
這一趟旅行後，我們夫妻都是瘦著回台灣的~~四天內兩人的體脂肪都下降了2%左右，滑雪真是太強大了~~(流淚)
不過回台灣一週後，2%就又回來找我啦!
白馬雪場交通手段
從東京前往白馬的交通方式：
(一)成田機場>成田特快>東京轉車>長野方向的JR列車>JR長野站東口搭「特急バス長野－白馬線」抵達白馬村(特急巴士時刻表查詢)
長野是大站有許多班次都有到東京車站，像是かがやき、はくたか…等等。當天我們是搭乘はくたか號，共停7站時間約1小時45分，會經過輕井澤和上野站，回程有想要在輕井澤逛街的人可以考慮這一班列車喔!
►此交通方案可以搭配JR Pass 東日本長野&新潟地區鐵路周遊券(14天內任選五天不限次數搭乘)
(二)想要節省交通費用，或是在白馬待超過14天，可以選擇搭乘長途巴士。
東京新宿有直達白馬巴士「高速バス白馬・安曇野－新宿線」(車程約5小時/來回約￥8，700 )，也有新宿・長野・白馬「巴士周遊七日票券」大人9，200円。
或是從成田機場直接前往的巴士有冬季限定運行的「成田空港～白馬」和夜行巴士「成田・横浜～白馬」抵達白馬五竜早上6:50，單程票價約￥7900~8400。
建議長途高速巴士，最好都要先上網站預約位置喔!!!
白馬長野地區交通票券
我們是從東京進出，使用可任選5天的JR Pass 東日本長野&新潟地區鐵路周遊券，這張PASS可以在購票起14天內任使用5天。
【關於滑雪學校的學費問題(團體VS私人教練)】
以下是我去過幾個雪場後的大概心得~
滑雪學校的學費會因為語言、雪場、團體或是私人課程而有不一樣的收費標準，通常到看官網或是雪場網站才會有更明確的價錢。
如果是參加團體的課程，學費會比較便宜，不過團體通常都是8人左右不同年齡混團，而且團體課程多為日語教練，所以很多人會有語言上的問題。
可以試想一下，如果一個教練帶八個人，一開始的時後需要一個牽著一個帶滑，其他七人就必須要等待，還有因為年齡層不同、個人學習能力不同的關係，團體的學習進度會比較慢一些。
之前有參加過兩天團體課程，那個進度真的是慢到我有點覺得無聊，發呆成分比較多…..
私人教練費用當然比較高，但通常私人教練費用也是以日文教練為主，如果要求英文教練就必須加價。(比較過後，我覺得中文教練跟英文教練的費用差不多)
在大部分的雪場都有規定滑雪學校的統一收費標準，即使一個雪場有三四個滑雪學校，收費落差並不會大到哪邊去。
如果是朋友一群來學習滑學(4-6人)，我建議是直接請私人教練會比較好，因為大家一起分攤下來的學費並不會比團體高太多，而且學習效果會比較好。
私人教練通常都是一對1~2人固定一個價位，多一人就加價，最多可以收到八位，但一對六人以上就會遇到像團體課程一樣的問題，所以我覺得最多四個人一起請私人教練是最好的組合。
以我跟龔少兩人一起請一個私人教練來說，我覺得還滿剛好的，我滑的時候龔少可以休息一下，龔少滑的時候我可以休息一下，這樣的節奏還滿剛好的。
(照片來源：野雪塾粉絲團)
【野雪塾滑雪學校】
野雪塾提供中文、英文的滑雪教學課程(台語好像也通)，目前教練有兩位文彥博 Perry Moon和陳明秀。
文彥博 Perry Moon曾代表臺灣參加2014年的俄羅斯冬季奧運會滑雪板項目，也是因為他我才知道原來台灣有滑雪奧運選手!!!!!!!!!!!!!!!
不好意思~我是一個這兩年才看過雪的台灣人XDXD~
網路上關於他的新聞跟故事還滿多的，龔少就是因為看了資料後才愛上他追到白馬去。
陳明秀本身是模特兒和主持人，有十年的SKI經驗，她滑雪的姿勢超優雅(所以我說SKI才是滑雪王道嘛!)
明秀也很會教~有一天兩個小男生跟她學，在一天半內從完全的初學者到可以在幾乎是紅線上滑半制動~我看到都超崇拜的….
野雪塾的報名採預約制，雪場現場是不收學員的。
我記得我前兩個月預約時，在查課表已經超滿了~~~
一對一全天私人教學為45，000日圓，每加一人費用為5，000日圓，最大教練學員人數比為1:6。
上課時間為 9:00AM~4:00PM，扣除上下課接送、雪具租借、用餐、休息時間，實際雪上教學約5小時。
這一段有關於學費的內容…….我爸媽看不見、親戚朋友看不見、我爸媽看不見、親戚朋友看不見、我爸媽看不見、親戚朋友看不見(念咒)
野雪塾第一天上課的時後會提早一小時帶你去雪場租借雪具)，報名後就會有專員來信連絡會款事宜，在台灣轉帳就可以了~
轉帳完畢後，會再請你提供住宿資料和個人滑雪資料，節省在現場挑雪板和鞋子時間。
白馬住宿方面的問題，如果有需要的話野雪塾也會幫忙訂房，不過我是都自己處理的。
後來跟Perry 聊天才知道，我們離開後沒幾天哈林跟李李仁要來~~
嗚嗚嗚~~~那個……我好想看陶子一家喔!!!
【白馬自助滑雪 六天五夜 滑四天 行程篇】
使用交通PASS：JR Pass 東日本長野&新潟地區鐵路周遊券
五天住宿民宿：秋秋民宿Pension Chau Chau
第一天(12/12)
成田機場 → 京城上野 → JR輕井澤 → JR系魚川站 → 民宿秋秋民宿Pension Chau Chau
今天日本風很大，飛機第一次降落成田機場遇到強氣流，盤旋過後準備第二次重新降落時不少人都拿出嘔吐袋了，我覺得塔台應該很害怕，因為飛機是抖著降落的，下跑道時機身感覺還有點高，龔少說他都想到保險就要給兩隻了……不過還好有順利降落，聽說傍晚的香草航空降落三次，許多人都哭了…..
日本關西和關東地區也有災情傳出，日本的強風真的是太可怕了~~
這一次覺得日本安檢好像也變嚴格了，覺得出關像在考日文會話，順利出關後發現JR到東京今天停駛啊~還好有電車可以進東京!
只好搭乘電車到京城上野吃個中飯，在前往JR輕井澤逛街。
買票時，櫃檯小姐用中英日文跟我們溝通，頓時感覺英文超級重要!
原本預定說直奔輕井澤買一下雪鏡和滑雪襪的，沒想到因為天氣的關係擔心風向一路往北可能連北陸JR也沒辦法搭乘，已經有著一路要衝白馬村的心情~
還好到輕井澤時看天氣狀況還不錯，於是就照原定計畫開始購物。
大致上要買的東西就是防摔褲和雪鏡、運動用長襪。
輕井澤王子購物中心旁邊就是雪場，所以有滿多運動運品店的可以逛一下的，現在又是日本的折扣季，首選就是先來這邊逛逛、吃晚餐。
我覺得我這一次還滿蝦的，因為教練費、住宿費都是事先在台灣就已經付款了，所以認為自己應該不會有太多花費，購物的時候都叫龔少用現金，沒想到我旅費準備太少，第一天就買一堆東西，盤纏只剩五千台幣，再買防摔褲的時候龔少默默問了我一句說：你給Perry的錢有包括雪具租用費嗎?
頓時我好像被雷打到……O~NONONONO~~~沒有!!!!
我竟然忘記了兩人四天的雪具租用費也是一筆不小的開銷啊
龔少聽到後頭上三條線，顯示為很驚嚇中!!
我馬上詢問野雪塾在雪場租裝備能不能刷卡啊~~(流汗)
還好租裝備可以刷卡，接下來五天都在深山中，應該可以撐回都市的啦!
哈哈哈~~
這次去年跟今年在輕井澤王子購物中心買的雪鏡。
我跟龔少都有自己專屬的一付雪鏡囉!
逛完街後吃完晚餐，就準備前往JR系魚川站與Perry見面，直接前往我們住的民宿，一路上只看到路邊一點點小雪堆，真的有點緊張是否雪量不夠，不過教練說山上有雪，別擔心XDXD
YA~明天一大早就要滑雪囉!!
第二天(12/12)
租借雪具 → 白馬五龍雪場 → 晚餐：TacoTaco Tex-Mex & Mexican Dining メキシカンな食堂タコタコ
野雪塾提早一小時來民宿接我們到五龍雪場租雪具，發現五龍單租雪鞋一天要3，000日幣，當下龔少覺得超貴的啊!!!之前在東京運動街看一雙鞋大約20，000日幣左右，如果租一天3，000日幣，那麼還不如買屬於自己的一雙鞋。
於是請Perry晚上帶我們去買雪鞋，第一天就先用租的吧!
(延伸閱讀：▌東京購物敗家 ▌日本那裡買滑雪板? 東京運動用品專賣街~千代田 新御茶ノ水駅的運動愛好者天堂!)
由於之前參加過兩天團體課程，我跟龔少當時的進度已經是學到 兩個C turn連起來，第一天上雪場就是先把感覺找回來，然後把基礎打得更穩一些
Perry不斷的調整我們的姿勢，希望我們可以把基礎打好後，之後S turn就會很容易上手。
這一次在站上雪場，我覺得我之前練的核心有幫助到自己在雪板上的表現，真的感覺重心站的比較穩一些，也能感覺自己的肌耐力比之前好一些。
這邊的雪場大概3.50就關覽車，4:00左右就結束滑雪了~~
回民宿換衣服後Perry就帶我們去買鞋，我們鎖定一雙鞋的價位大概是在25，000日幣左右，在其中一間特賣的店裡面找到兩雙適合我們的鞋子，尤其是我這一雙還有打七折呢!!~本來30，000多日幣的鞋打折下來約25，000日幣左右，真的是太開心啦!
有了自己的鞋真的感覺很不一樣，原來好的鞋後腳跟是有兩個凸點會抓住你的後腳跟的，Perry說有自己的鞋在學S turn時就會感覺到不一樣了~會比租來的鞋還要輕鬆上手喔!
晚餐時間Perry請我們吃好吃的TacoTaco墨西哥料理，來TacoTaco的整間店都是外國人，可見TacoTaco在這一區真的很受外國人喜歡。
料理也好吃，跟在台灣吃到的墨西哥料理有一些不一樣，台灣的口味很重，這邊的就是非常清爽的墨西哥料理，超推薦大家來吃的!
第三天(12/13)
白馬五龍雪場 → 白馬47 → 晚餐：便利商店
由於早上五龍的雪況不太適合初學者，下午的時候我們就轉到旁邊的白馬47去滑雪。
今天開始了C型轉彎的學習進度，我本預估今天龔少進度就會超前於我，果然他一下子就可以S型轉彎惹~
這幾天吃延經藥讓身體很不舒服，今天肚子比昨天更難過，有畏寒和抽痛感覺，再加上膝蓋已經有點承受不住，每滑一小段膝蓋就熱到受不了，停下來時都在哀哀叫，學習進度落後，太好勝又覺得很有挫折感，所以就哭了XDXD
最後一趟就在休息區休息，結果好幾個人看到我在哭都多看我好幾眼~
拜託!!!姐不是因為在雪場被甩了再哭好嗎?
看甚麼看啦!
一定是延經藥影響賀爾蒙作祟!!!!! (要為自己哭了找一個理由)
第四天(12/14)
白馬47 → 晚餐：Cafe Gusto
一大早起來眼睛腫歪歪，到中午終於消腫一些，今天繼續挑戰S!
今日進度，可以連續兩個S。
我今天還摔了SB超危險摔法，面對著山上斜坡垂直往後(下坡)摔，整個頭都昏了～重點是我揹了兩天的保命包在這時竟然在龔少身上….
大家以後在雪場看到SB初學者最好閃遠一點…..
累計雪板滑雪天數第五天。
距離上次學習雪板已經九個月，經過兩天扎實訓練基本功，龔少在今天終於拿到S型turn的畢業證書，文彥博 Perry Moon教練才放行讓我自由訓練，累積實戰里程數，前兩天練習發揮最大效果，私人教練教學的學習速度真的很快，前期辛苦的累積是值得的!!
第五天(12/15)
白馬47 → 晚餐：Cafe Gusto
覺得龔少摔得很漂亮，我都是人成大字形被板子拖著走….衣服裡面都是雪…..全身濕搭
累計雪板天數第六天。
我拚了老命冒險摔了八百遍的捨命陪老公學滑雪，你們還不幫我按讚嗎?(流淚)
運動從來就不是我的強項，就在龔少學會跳躍的時候，我也終於能夠自己S turn下山了，完成了連續四天挑戰滑雪及體力的旅程，這對我這個膝蓋不好的人來說真的是一大挑戰!!
最後一天的課程，夫妻倆都達成了當初來學滑雪的目標。
這幾天我大概滾遍了白馬五龍和白馬47雪場，好多次都呈現大字形被雪板拖著走，雪都噴進衣服褲子裡，全身貼滿貼布，脖子都扭到了。
我真心覺得把雪板打直衝下山坡已經是一件很可怕的事情，竟然還要反向滑著下山，一點都不符合人體工學啊…..超變態的!
到底是誰說雪板3~5天就可以學好的???(大哭)
我真的好害怕坡度跟速度啊!!
一開始只能用heel side落葉飄下山的時候真的是考驗肌耐力，而且我膝蓋無法維持這個姿勢太久，每次滑一小段就要停在旁邊休息。
S turn完成後整個過程就輕鬆許多，真的太開心了。
這兩天的晚餐都是在日本連鎖咖啡廳Cafe Gusto買便當或是吃套餐，真得好吃又平價，龔少很喜歡!!
我要查一下接下來去的地方還有沒有Cafe Gusto，這邊真的是一個節省旅費的好餐廳啊!
第六天(12/16)
民宿秋秋民宿Pension Chau Chau → 8:35白馬五龍巴士站搭車前往JR長野站東口 → 東京 → 新宿 → 成田機場
用完早餐後，準備搭乘8:35白馬五龍巴士。
請民宿接送我們到巴士站後，就結束了四天的滑雪行程。
在民宿大部分時間都是由天野仁先生接待的，他非常有耐心的跟語言不通得我們溝通。
從還沒有入住時寫信溝通包裹收件問題，到入住當天還擔心我們沒有人接送~真的可以感受到秋秋民宿為什麼會得到這麼高的評價。
在跟天野仁先生聊天的時候，我們才知道我們是秋秋民宿Pension Chau Chau第一個台灣客人呢!!!
華人的話他們大多都是香港客人比較多~~~(延伸閱讀：秋秋民宿Pension Chau Chau )
回到東京後就到新宿逛逛，吃午餐買東西之類的~打發一下時間，接著就前往機場囉!!!
