▌長野白馬自助滑雪 ▌白馬雪場交通方式 X 野雪塾滑雪學校 六天五夜 滑四天 行程篇

▌長野白馬自助滑雪 ▌白馬雪場交通方式 X 野雪塾滑雪學校 六天五夜 滑四天 行程篇

年初的時候因為有來過地獄谷野猿公苑,在JR長野站有看到許多外國人拿著雪板搭巴士,才知道長野這邊有許多的滑雪場像是白馬、志賀高原、野澤溫泉等,當時就有想說下一次可以來這邊滑雪,沒想到同年年底就來白馬村報道啦!!!

會來白馬完全是意外之旅,三月份在新潟苗場參加了團體的snowboard課程後,龔少就對於滑雪非常有興趣,跟我說年底的時候一定要再來滑雪,而且文彥博 Perry Moon教練在哪邊教就要去哪邊找他學。

(奇怪,龔少當年追我的時候都沒有追到那麼遠去,現在追滑雪教練到日本……(握拳))

結果文彥博 Perry Moon今年在長野白馬的野雪塾 Noyuki Academy教學,於是我們夫妻一路追著Perry到白馬去了。

(延伸閱讀:▌日本長野 ▌地獄谷野猿公苑~來看超癒療的猴子泡溫泉▌日本自助 ▌看野猴子泡溫泉怎麼去?長野縣地獄谷野猿公苑交通手段及穿著 )

 

▌長野白馬自助滑雪 ▌白馬雪場交通方式 X 野雪塾滑雪學校 六天五夜 滑四天 行程篇

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(照片來源:野雪塾 Noyuki Academy粉絲團)

其實到今年三月份為止,我對於滑雪還沒有太大的熱情,主要都是因為龔少很喜歡,也希望我能陪著他一起學習。

而且滑雪可以讓我們站到更高的山上,用不一樣的方式瀏覽日本雪國美景。

更重點是,滑雪一小時可以消耗300卡啊!!!!!!!

這一趟旅行後,我們夫妻都是瘦著回台灣的~~四天內兩人的體脂肪都下降了2%左右,滑雪真是太強大了~~(流淚)

不過回台灣一週後,2%就又回來找我啦!

 

 

 

【白馬雪場交通手段】

航班:

台北直航長野最近的機場是小松和富山機場,小松機場的航班比較多些,野雪塾 Noyuki Academy有提供這兩個機場自費接送的服務。

由東京是稍為遠一些,但有廉航可以節省旅費。

 

成田、東京前往白馬交通方式:JR+特急巴士 或 高速巴士

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我們是從東京進出,使用JR EAST PASS JR東日本通票 5天機動通票,這張PASS可以在購票起14天內任使用5天。

(延伸閱讀:▌東日本交通 ▌JR EAST PASS JR東日本通票 5天機動通票 X 長野、秋田、東北行(從購票日起14天內,任意選擇5天使用))

 

去的時候我們是坐到上越妙高站的下一站JR系魚川站(補票1350日幣),野雪塾 Noyuki Academy來接我們到民宿秋秋民宿Pension Chau Chau

回程則是搭「特急バス長野-白馬線」到JR長野站東口(車票1800日幣/1小時10分),再轉搭JR回東京。(特急巴士時刻表查詢)

長野是大站有許多班次都有到東京車站,像是かがやき、はくたか…等等。當天我們是搭乘はくたか號,共停7站時間約1小時45分,會經過輕井澤和上野站,回程有想要在輕井澤逛街的人可以考慮這一班列車喔!

(延伸閱讀:▌長野白馬住宿 ▌秋秋民宿Pension Chau Chau~白馬五龍雪場開車五分鐘的高平價民宿,溫泉SPA/滑雪纜車票/雪具便宜出租/雪場、車站接送)

 

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想要節省交通費用的話可以選擇搭乘長途巴士。

東京新宿有直達白馬巴士「高速バス白馬・安曇野-新宿線」(車程約5小時/來回約¥8,700 ),也有新宿・長野・白馬「巴士周遊七日票券」大人9,200円。

或是從成田機場直接前往的巴士有冬季限定運行的「成田空港~白馬」和夜行巴士「成田・横浜~白馬」抵達白馬五竜早上6:50,單程票價約¥7900~8400。

建議長途高速巴士,最好都要先上網站預約位置喔!!!

 

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【關於滑雪學校的學費問題(團體VS私人教練)】

以下是我去過幾個雪場後的大概心得~~~

滑雪學校的學費會因為語言、雪場、團體或是私人課程而有不一樣的收費標準,通常到看官網或是雪場網站才會有更明確的價錢。

 

如果是參加團體的課程,學費會比較便宜,不過團體通常都是8人左右不同年齡混團,而且團體課程多為日語教練,所以很多人會有語言上的問題。

可以試想一下,如果一個教練帶八個人,一開始的時後需要一個牽著一個帶滑,其他七人就必須要等待,還有因為年齡層不同、個人學習能力不同的關係,團體的學習進度會比較慢一些。

之前有參加過兩天團體課程,那個進度真的是慢到我有點覺得無聊,想要滑手機但蘋果在雪地真超容易當機的,所以發呆成分比較多…..

 

私人教練費用當然比較高,但通常私人教練費用也是以日文教練為主,如果要求英文教練就必須加價。(比較過後,我覺得中文教練跟英文教練的費用差不多)

在大部分的雪場都有規定滑雪學校的統一收費標準,即使一個雪場有三四個滑雪學校,收費落差並不會大到哪邊去。

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如果是朋友一群來學習滑學(4-6人),我建議是直接請私人教練會比較好,因為大家一起分攤下來的學費並不會比團體高太多,而且學習效果會比較好。

私人教練通常都是一對1~2人固定一個價位,多一人就加價,最多可以收到八位,但一對六人以上就會遇到像團體課程一樣的問題,所以我覺得最多四個人一起請私人教練是最好的組合。

以我跟龔少兩人一起請一個私人教練來說,我覺得還滿剛好的,我滑的時候龔少可以休息一下,龔少滑的時候我可以休息一下,這樣的節奏還滿剛好的。

 

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(照片來源:野雪塾 Noyuki Academy粉絲團)

 

【野雪塾滑雪學校】

野雪塾 Noyuki Academy是屬於私人教練的滑雪學校,提供中文、英文的滑雪教學課程(台語好像也通),目前教練有兩位文彥博 Perry Moon陳明秀

文彥博 Perry Moon曾代表臺灣參加2014年的俄羅斯冬季奧運會滑雪板項目,也是因為他我才知道原來台灣有滑雪奧運選手!!!!!!!!!!!!!!!

不好意思~我是一個這兩年才看過雪的台灣人XDXD~

網路上關於他的新聞跟故事還滿多的,龔少就是因為看了資料後才愛上他追到白馬去。

陳明秀本身是模特兒和主持人,有十年的SKI經驗,她滑雪的姿勢超優雅(所以我說SKI才是滑雪王道嘛!)

明秀也很會教~有一天兩個小男生跟她學,在一天半內從完全的初學者到可以在幾乎是紅線上滑半制動~我看到都超崇拜的….

 

野雪塾 Noyuki Academy的報名採預約制,雪場現場是不收學員的。

我記得我前兩個月預約時,在查課表已經超滿了~~~

滑雪私人課一天全天學費每班1~2人/日幣¥40,000,再每加一位加日幣¥5000。最多只收八位。

比較特別要注意的是:野雪塾收費以日幣為標準,轉換台幣固定匯率為0.285。

其實我看到匯率有到抽三口氣(畢竟我預約的時候匯率不到0.27),當時還不敢跟龔少說滑四天要花多少錢XDXD,後來才知道可以匯日幣~(菸)

這一段有關於學費的內容…….我爸媽看不見、親戚朋友看不見、我爸媽看不見、親戚朋友看不見、我爸媽看不見、親戚朋友看不見(念咒)

 

 

野雪塾今年2007年有雪具租借服務,不是學員也可以租借,所以初次滑雪的人也可以放心前往滑雪~(第一天上課的時後會提早一小時帶你去雪場租借雪具)

報名後就會有專員來信連絡會款事宜,在台灣轉帳就可以了~

轉帳完畢後,會再請你提供住宿資料和個人滑雪資料,節省在現場挑雪板和鞋子時間。

 

白馬住宿方面的問題,如果有需要的話野雪塾也會幫忙訂房,不過我是都自己處理的。

 

後來跟Perry 聊天才知道,我們離開後沒幾天哈林跟李李仁要來~~

嗚嗚嗚~~~那個……我好想看陶子一家喔!!!

 

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【白馬自助滑雪 六天五夜 滑四天 行程篇】

使用交通PASS:JR EAST PASS JR東日本通票 5天機動通票

五天住宿民宿:秋秋民宿Pension Chau Chau

 

第一天(12/12)

成田機場 → 京城上野 → JR輕井澤 → JR系魚川站 → 民宿秋秋民宿Pension Chau Chau

 

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今天日本風很大,飛機第一次降落成田機場遇到強氣流,盤旋過後準備第二次重新降落時不少人都拿出嘔吐袋了,我覺得塔台應該很害怕,因為飛機是抖著降落的,下跑道時機身感覺還有點高,龔少說他都想到保險就要給兩隻了……不過還好有順利降落,聽說傍晚的香草航空降落三次,許多人都哭了…..

日本關西和關東地區也有災情傳出,日本的強風真的是太可怕了~~

這一次覺得日本安檢好像也變嚴格了,覺得出關像在考日文會話,順利出關後發現JR到東京今天停駛啊~還好有電車可以進東京!

只好搭乘電車到京城上野吃個中飯,在前往JR輕井澤逛街。

買票時,櫃檯小姐用中英日文跟我們溝通,頓時感覺英文超級重要!

原本預定說直奔輕井澤買一下雪鏡和滑雪襪的,沒想到因為天氣的關係擔心風向一路往北可能連北陸JR也沒辦法搭乘,已經有著一路要衝白馬村的心情~

還好到輕井澤時看天氣狀況還不錯,於是就照原定計畫開始購物。

 

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大致上要買的東西就是防摔褲和雪鏡、運動用長襪。

輕井澤王子購物中心旁邊就是雪場,所以有滿多運動運品店的可以逛一下的,現在又是日本的折扣季,首選就是先來這邊逛逛、吃晚餐。

我覺得我這一次還滿蝦的,因為教練費、住宿費都是事先在台灣就已經付款了,所以認為自己應該不會有太多花費,購物的時候都叫龔少用現金,沒想到我旅費準備太少,第一天就買一堆東西,盤纏只剩五千台幣,再買防摔褲的時候龔少默默問了我一句說:你給Perry的錢有包括雪具租用費嗎?

頓時我好像被雷打到……O~NONONONO~~~沒有!!!!

我竟然忘記了兩人四天的雪具租用費也是一筆不小的開銷啊

龔少聽到後頭上三條線,顯示為很驚嚇中!!

我馬上詢問野雪塾在雪場租裝備能不能刷卡啊~~(流汗)

還好租裝備可以刷卡,接下來五天都在深山中,應該可以撐回都市的啦!

哈哈哈~~

 

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這次去年跟今年在輕井澤王子購物中心買的雪鏡。

我跟龔少都有自己專屬的一付雪鏡囉!

 

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逛完街後吃完晚餐,就準備前往JR系魚川站與Perry見面,直接前往我們住的民宿,一路上只看到路邊一點點小雪堆,真的有點緊張是否雪量不夠,不過教練說山上有雪,別擔心XDXD

 

YA~明天一大早就要滑雪囉!!

 

 

第二天(12/12)

租借雪具 → 白馬五龍雪場 → 晚餐:TacoTaco Tex-Mex & Mexican Dining メキシカンな食堂タコタコ

 

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野雪塾提早一小時來民宿接我們到五龍雪場租雪具,發現五龍單租雪鞋一天要3,000日幣,當下龔少覺得超貴的啊!!!之前在東京運動街看一雙鞋大約20,000日幣左右,如果租一天3,000日幣,那麼還不如買屬於自己的一雙鞋。

於是請Perry晚上帶我們去買雪鞋,第一天就先用租的吧!

(延伸閱讀:▌東京購物敗家 ▌日本那裡買滑雪板? 東京運動用品專賣街~千代田 新御茶ノ水駅的運動愛好者天堂!)

 

由於之前參加過兩天團體課程,我跟龔少當時的進度已經是學到 兩個C turn連起來,第一天上雪場就是先把感覺找回來,然後把基礎打得更穩一些

Perry不斷的調整我們的姿勢,希望我們可以把基礎打好後,之後S turn就會很容易上手。

這一次在站上雪場,我覺得我之前練的核心有幫助到自己在雪板上的表現,真的感覺重心站的比較穩一些,也能感覺自己的肌耐力比之前好一些。

 

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這邊的雪場大概3.50就關覽車,4:00左右就結束滑雪了~~

回民宿換衣服後Perry就帶我們去買鞋,我們鎖定一雙鞋的價位大概是在25,000日幣左右,在其中一間特賣的店裡面找到兩雙適合我們的鞋子,尤其是我這一雙還有打七折呢!!~本來30,000多日幣的鞋打折下來約25,000日幣左右,真的是太開心啦!

有了自己的鞋真的感覺很不一樣,原來好的鞋後腳跟是有兩個凸點會抓住你的後腳跟的,Perry說有自己的鞋在學S turn時就會感覺到不一樣了~會比租來的鞋還要輕鬆上手喔!

 

晚餐時間Perry請我們吃好吃的TacoTaco墨西哥料理,來TacoTaco的整間店都是外國人,可見TacoTaco在這一區真的很受外國人喜歡。

料理也好吃,跟在台灣吃到的墨西哥料理有一些不一樣,台灣的口味很重,這邊的就是非常清爽的墨西哥料理,超推薦大家來吃的!

 

 

第三天(12/13)

白馬五龍雪場 → 白馬47 → 晚餐:便利商店

 

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由於早上五龍的雪況不太適合初學者,下午的時候我們就轉到旁邊的白馬47去滑雪。

今天開始了C型轉彎的學習進度,我本預估今天龔少進度就會超前於我,果然他一下子就可以S型轉彎惹~

 

這幾天吃延經藥讓身體很不舒服,今天肚子比昨天更難過,有畏寒和抽痛感覺,再加上膝蓋已經有點承受不住,每滑一小段膝蓋就熱到受不了,停下來時都在哀哀叫,學習進度落後,太好勝又覺得很有挫折感,所以就哭了XDXD

最後一趟就在休息區休息,結果好幾個人看到我在哭都多看我好幾眼~

拜託!!!姐不是因為在雪場被甩了再哭好嗎?

看甚麼看啦!

一定是延經藥影響賀爾蒙作祟!!!!! (要為自己哭了找一個理由)

 

 

 

 

第四天(12/14)

白馬47 → 晚餐:Cafe Gusto

 

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一大早起來眼睛腫歪歪,到中午終於消腫一些,今天繼續挑戰S!

今日進度,可以連續兩個S。

我今天還摔了SB超危險摔法,面對著山上斜坡垂直往後(下坡)摔,整個頭都昏了~重點是我揹了兩天的保命包在這時竟然在龔少身上….

大家以後在雪場看到SB初學者最好閃遠一點…..

 

累計雪板滑雪天數第五天。

距離上次學習雪板已經九個月,經過兩天扎實訓練基本功,龔少在今天終於拿到S型turn的畢業證書,文彥博 Perry Moon教練才放行讓我自由訓練,累積實戰里程數,前兩天練習發揮最大效果,私人教練教學的學習速度真的很快,前期辛苦的累積是值得的!!

 

 

第五天(12/15)

白馬47 → 晚餐:Cafe Gusto

覺得龔少摔得很漂亮,我都是人成大字形被板子拖著走….衣服裡面都是雪…..全身濕搭

 

累計雪板天數第六天。

我拚了老命冒險摔了八百遍的捨命陪老公學滑雪,你們還不幫我按讚嗎?(流淚)

運動從來就不是我的強項,就在龔少學會跳躍的時候,我也終於能夠自己S turn下山了,完成了連續四天挑戰滑雪及體力的旅程,這對我這個膝蓋不好的人來說真的是一大挑戰!!

最後一天的課程,夫妻倆都達成了當初來學滑雪的目標。

這幾天我大概滾遍了白馬五龍和白馬47雪場,好多次都呈現大字形被雪板拖著走,雪都噴進衣服褲子裡,全身貼滿貼布,脖子都扭到了。

我真心覺得把雪板打直衝下山坡已經是一件很可怕的事情,竟然還要反向滑著下山,一點都不符合人體工學啊…..超變態的!

到底是誰說雪板3~5天就可以學好的???(大哭)

我真的好害怕坡度跟速度啊!!

一開始只能用heel side落葉飄下山的時候真的是考驗肌耐力,而且我膝蓋無法維持這個姿勢太久,每次滑一小段就要停在旁邊休息。

S turn完成後整個過程就輕鬆許多,真的太開心了。

 

這兩天的晚餐都是在日本連鎖咖啡廳Cafe Gusto買便當或是吃套餐,真得好吃又平價,龔少很喜歡!!

我要查一下接下來去的地方還有沒有Cafe Gusto,這邊真的是一個節省旅費的好餐廳啊!

 

 

第六天(12/16)

民宿秋秋民宿Pension Chau Chau → 8:35白馬五龍巴士站搭車前往JR長野站東口 → 東京 → 新宿 → 成田機場

 

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用完早餐後,準備搭乘8:35白馬五龍巴士。

請民宿接送我們到巴士站後,就結束了四天的滑雪行程。

在民宿大部分時間都是由天野仁先生接待的,他非常有耐心的跟語言不通得我們溝通。

從還沒有入住時寫信溝通包裹收件問題,到入住當天還擔心我們沒有人接送~真的可以感受到秋秋民宿為什麼會得到這麼高的評價。

在跟天野仁先生聊天的時候,我們才知道我們是秋秋民宿Pension Chau Chau第一個台灣客人呢!!!

華人的話他們大多都是香港客人比較多~~~(延伸閱讀:秋秋民宿Pension Chau Chau )

 

回到東京後就到新宿逛逛,吃午餐買東西之類的~打發一下時間,接著就前往機場囉!!!

 

 

王子滑雪度假中心2015-2016 滑雪場營業期間一覽表

富良野滑雪場 2015年11月28日(六)~2016年5月5日(四・假日)

雫石滑雪場 2015年12月18日(五)~2016年3月20日(日)

苗場滑雪場 2015年12月12日(六)~2016年5月5日(四・假日)※4月4日~24日的六・休假 只有4月29日~5月5日

Kagura滑雪場 2015年11月21日(六)~2016年5月29日(日)

六日町 八海山滑雪場 2015年12月19日(六)~2016年3月21日(一・假日)

萬座温泉滑雪場 2015年12月12日(六)~2016年4月10日(日)

軽井澤王子飯店滑雪場 2015年10月31日(六)~2016年4月3日(日)

志賀高原 焼額山滑雪場 2015年12月5日(六)~2016年4月3日(日)

妙高 杉之原滑雪場 2015年12月19日(六)~2016年3月27日(日)

※根據當年降雪狀況調整營業期間。

  • 附近住宿

八方尾根雪場

橡樹林飯店 (Hotel Oak Forest)

Tougarashi旅館 (Pension Tougarashi)

白馬八方溫泉Shirouma莊 (Hakuba Onsen Ryokan Shirouma-so)

 

Eternal Flame飯店 (Hotel Eternal Flame)

待夢里旅館 (Gasthof Timely)

白馬五龍和白馬47雪場

Kurumi民宿 (Pension Kurumi)

白馬阿爾卑斯K之家 (K’s House Hakuba Alps)

 

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