東京自由行幾乎一定會經過新宿，但新宿也是我覺得東京最容易迷路的地方之一。
光是一個新宿車站，就分成東口、西口、南口、東南口、新南口，再加上西武新宿、新宿三丁目，第一次來真的很容易走到懷疑人生。
不過如果是第一次安排新宿一日遊，我反而建議先把範圍縮小，從 JR新宿東南口一路走到新宿東口、西武新宿與歌舞伎町，這一帶集中了百貨公司、藥妝、電器、運動用品、唐吉訶德，還有現在超熱門的 新宿3D巨大貓、歌舞伎町一番街與哥吉拉。
這篇就跟著小布實際走一圈，整理新宿車站周邊值得逛的景點與購物點，第一次來新宿照著走就好。
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新宿景點地圖｜第一次來先搞懂東口、西口與歌舞伎町
第一次來新宿，最容易搞不清楚的其實不是景點，而是到底該從哪個出口走出去。
JR 新宿站本身就很大，東口、西口、南口、東南口、新南口分散在不同方向，再加上西武新宿站、新宿三丁目站，光看地圖很容易覺得全部都在附近，但實際走起來常常比想像中更遠。
如果是第一次安排新宿行程，我會先把新宿簡單分成幾個區域：
- 新宿東口：最熱鬧、最好逛，3D 巨大貓、Alpen TOKYO、UNIQLO 新宿本店、伊勢丹都在這一側。
- 歌舞伎町：從新宿東口步行就能到，歌舞伎町一番街、唐吉訶德、哥吉拉、東急歌舞伎町 TOWER 都集中在這裡。
- 西武新宿站周邊：位置就在歌舞伎町旁，西武新宿 PePe、GU、無印良品、3COINS 等店家很適合一起逛。
- 新宿東南口／南口：NEWoMan、Flags、高島屋 Times Square 等大型商場集中，氣氛也比東口稍微悠閒一些。
- 新宿西口：以都廳、高樓商辦與大型電器店為主，和東口逛街區的感覺完全不一樣。
新宿東口｜先看超人氣3D巨大貓
CROSS SHINJUKU VISION｜新宿東口3D巨大貓
地址：東京都新宿區新宿3-23-18
放映時間：約 07:00～25:00
從JR新宿站東口走出來後，現在最容易吸引大家停下腳步的，應該就是眼前這隻超大的新宿3D貓了。
它位在 CROSS SHINJUKU VISION 巨型螢幕上，特殊的L型曲面螢幕加上裸視3D效果，從新宿東口廣場看過去，真的會有一隻貓從大樓裡探出來的感覺。
現場幾乎所有人都在抬頭拍照，現在已經變成新宿東口很有代表性的畫面。
這隻「新宿東口的貓」是在2021年登場，官方目前公布的螢幕放映時間為 07:00～25:00，24點之後則為無聲播放。實際播放內容除了3D貓之外，也會穿插廣告與其他3D影像，所以不一定一到現場就會看到貓，可以稍微等一下。
Alpen TOKYO｜新宿超大型運動戶外用品店
Alpen TOKYO｜滑雪、露營、運動用品一次逛
地址：東京都新宿區新宿3丁目23-7 YUNIKA大樓
營業時間：平日 11:00～22:00、週六日及國定假日 10:00～22:00
如果跟我們一樣喜歡運動、露營或滑雪，新宿東口這間 Alpen TOKYO 我覺得非常值得排進來。
從3D巨大貓的位置望過去，巨大的 YUNIKA 大樓非常顯眼，Alpen TOKYO 就位在這棟建築裡，從新宿東口步行大約1分鐘。
這裡跟一般小型運動用品店完全不是同一個等級，露營、戶外、登山、滑雪相關商品都很多，如果冬天準備來日本滑雪，我覺得可以特別留點時間來逛。
BIC CAMERA 新宿東口店｜電器、3C、UNIQLO、GU一次逛
新宿東口這一帶也是買電器很好逛的區域，光是 BIC CAMERA 就有不只一間。
其中比較大型的 BIC CAMERA 新宿東口店 位在新宿三丁目方向，除了相機、家電、手機、電腦之外，現在同一棟還有 UNIQLO、GU、DAISO、Standard Products、THREEPPY 等品牌，逛起來已經不只是單純的電器行。
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ABC-MART｜新宿東口買球鞋很好逛
新宿東口這一帶本來就是球鞋、運動品牌很集中的區域，ABC-MART 也很適合順路一起逛。
店內以運動鞋、休閒鞋與球鞋為主，常見品牌像是 NIKE、adidas、New Balance、VANS、CONVERSE 等都很好找，如果剛好想在日本買鞋，我覺得新宿東口這區很方便，因為附近還有 Alpen TOKYO，可以直接一起比價、找尺寸。
ABC-MART 旗下的 GRAND STAGE 則比較偏大型旗艦型門市，除了鞋款之外，也會加入服飾、配件與品牌專區，整體逛起來比一般 ABC-MART 更完整。
UNIQLO 新宿本店｜原BIQLO重新回歸
地址：東京都新宿區新宿3-29-1
營業時間：10:00～22:00
以前來新宿的人應該都對「BIQLO」很有印象，當年是 UNIQLO 與 BIC CAMERA 共構的大型商場。
不過 BIQLO 已經結束營業，原址在2024年10月重新迎來 「UNIQLO 新宿本店」，而且直接升級成全球旗艦店。
新宿本店共有地上1～3樓，除了男女裝、童裝、嬰幼兒服飾之外，還有 UNIQLO FLOWER、UNIQLO COFFEE、RE.UNIQLO STUDIO、UTme! 等服務。
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OS藥妝 新宿店｜新宿東口平價藥妝店
地址：東京都新宿區新宿3-29-13
營業時間：約10:00～19:45
交通：新宿三丁目站B7出口旁，JR新宿站東口步行約4～5分鐘
如果來日本買藥妝，不一定只能逛松本清、SUNDRUG，OS藥妝（OS Drug／オーエスドラッグ）也是很多人會特別找的一間。
新宿店就位在新宿東口到新宿三丁目這條主要逛街路線上，距離 BIC CAMERA 新宿東口店、UNIQLO 新宿本店都很近，逛街時順路就會經過。從新宿三丁目站B7出口出來幾乎馬上就到，從JR新宿站東口步行也只要約4～5分鐘。
OS藥妝跟大型連鎖藥妝店最大的不同，就是店面通常不大，裝潢也比較樸實，商品直接密密麻麻堆在架上，逛起來很有日本在地藥局的感覺。
最吸引人的地方就是價格常常很有競爭力。
無印良品 新宿通｜新宿東口大型門市
地址：東京都新宿區新宿3-17-1 いさみやビル B1～3F
營業時間：10:00～21:00
交通：JR新宿站東口步行約5分鐘；新宿三丁目站B5出口即達
新宿東口這間 「無印良品 新宿通」店面從 B1一路到3樓，規模比車站裡的小型門市完整不少，目前主要販售生活雜貨與食品，像是收納用品、廚房用品、文具、旅行用品、保養品、零食與調理食品等，都可以慢慢逛。
紀伊國屋書店
西武新宿站周邊
西武新宿PePe｜歌舞伎町旁的實用型購物中心
地址：東京都新宿區歌舞伎町1-30-1
交通：西武新宿站直結
一路往西武新宿站方向走，會看到紅磚外觀的 西武新宿PePe。 PePe 很適合觀光客，裡面的店比較生活化，逛起來沒有太大壓力。
目前館內就有 GU、無印良品、AINZ＆TULPE、3COINS+plus、Zoff、ABC-MART、hands be 等店家，想買衣服、藥妝、生活雜貨都可以一次處理。
西武新宿站就在樓下，距離JR新宿站步行大約5分鐘，所以也可以把這裡當成「新宿東口→歌舞伎町」中間的一站。
歌舞伎町一番街｜新宿最經典街景
歌舞伎町一番街｜第一次來新宿一定會拍的招牌
從新宿東口一路往歌舞伎町走，很快就會看到這座紅色的 「歌舞伎町一番街」 拱門。
這大概也是大家對新宿最熟悉的畫面之一。白天看起來就是熱鬧的商業街，但到了晚上，居酒屋、餐廳、卡拉OK與各式霓虹招牌全部亮起來後，才會變成大家印象中的歌舞伎町。
我們這次是白天過來，反而很好拍照，人雖然不少，但街景、招牌跟兩旁密密麻麻的店家都看得很清楚。
第一次來新宿的話，我覺得不用特別把歌舞伎町想得太複雜，從東口過來拍拍一番街招牌、哥吉拉、東急歌舞伎町TOWER，順便逛唐吉訶德，大約抓1～2個小時就很剛好。
唐吉訶德新宿歌舞伎町店｜24小時營業
唐吉訶德新宿歌舞伎町店
地址：東京都新宿區歌舞伎町1-16-5
營業時間：24小時
歌舞伎町一番街旁最醒目的店之一，就是這間唐吉訶德新宿歌舞伎町店。
我們每次走到這個路口，幾乎不用找地圖，遠遠就會看到巨大黃色「ドン・キホーテ」招牌。
這間最大的優點就是 24小時營業，而且就在歌舞伎町入口附近，從JR新宿站步行約5分鐘、西武新宿站約3分鐘。
店內空間不像郊區型唐吉訶德那麼寬敞，人多的時候會稍微擁擠，不過藥妝、零食、伴手禮、生活用品的觀光客熱門商品很集中。
從唐吉訶德這條街口就可以看到哥吉拉，超級酷的
新宿東南口景點與逛街
新宿 LUMINE 百貨｜與車站共構，逛街超方便
從 JR 新宿站東南口的 LUMINE 2 走出來後，下樓梯就是一大片廣場，左手邊可以看到 GAP，這一帶本身也是我們每次來新宿很常經過的區域。
LUMINE 的品牌風格，我覺得比一般大型百貨再年輕一些，服飾、雜貨、香氛與生活用品都很好逛。像 LUMINE 2 裡就有 PEACH JOHN、無印良品、PLAZA 等店家，尤其很適合喜歡日系服飾、內衣、彩妝與生活雜貨的人慢慢逛。
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新宿資訊中心／大型行李置物櫃
從 JR 新宿站東南口走出來後，往右手邊看，在 NEWoMan 新宿旁、天橋下方就可以看到「新宿資訊中心」。
如果是第一次來新宿，我覺得這裡其實滿實用的，除了可以詢問新宿周邊景點、交通與旅遊資訊之外，現場也有一些旅客常用的設施，像是外幣兌換機、大型行李置物櫃、吸菸室等。
「資訊中心」後方的置物櫃區一角。
NEWoMan購物中心
地址：〒160-0022 東京都新宿區新宿4-1-6
NEWoMan 新宿就位在 JR 新宿站南口、新南口一帶，與車站幾乎直接連在一起，也是這幾年新宿車站周邊我覺得很有質感的一間購物中心。
和 LUMINE 比起來，NEWoMan 的整體風格會再成熟、精緻一點，除了服飾品牌之外，還有香氛、生活雜貨、咖啡、甜點與餐廳，空間設計也比較新穎。
藍瓶咖啡 Blue Bottle Coffee｜新宿東南口人氣咖啡店
地址：東京都新宿區新宿4-1-6
營業時間：週一～週六 08:00～21:00、週日及國定假日 08:00～20:30
交通：JR新宿站東南口、新南口步行約1～3分鐘
Blue Bottle Coffee 新宿店就在 NEWoMan 新宿旁，這間店的位置很好，早上8點就開始營業，如果住在新宿附近，也很適合早上先來喝杯咖啡，再開始一天的行程。
新宿周邊景點｜東京逛街、夜景順遊推薦
新宿是東京自由行很方便的住宿與逛街據點，車站周邊百貨、藥妝、美食與交通都很集中。白天可安排新宿御苑、百貨商圈與歌舞伎町散步，晚上再延伸到澀谷或東京都廳夜景，排成東京市區一日遊很順。
- 新宿景點攻略：整理新宿車站周邊逛街、百貨與商圈動線。
- 新宿御苑：東京市區賞櫻、賞楓名所，適合安排半日散步。
- 新宿住宿：適合比較新宿車站、歌舞伎町周邊飯店。
- 下北澤：從新宿搭車很方便，可安排古著、雜貨與咖哩散步。
- 東京自由行攻略：延伸規劃新宿、澀谷、上野與東京分區行程。
