水腫是暨胃脹氣後，我第二個已知會遇到的大難題！因為我本身就是水腫體質的人，而且每天長時間坐辦公室，不用懷孕就會小腿水腫啦！說是大作戰，但寫這篇還是很汗顏，因為我作戰失敗＝＿＝｜｜｜→水腫沒藥醫
‧飲用
紅豆水→我喝了是沒屁用… 後來我才知道~原來中醫所謂消水腫的「赤小豆」並不是紅豆啊!!!!(丟筆) 我白喝的了~~~
赤小豆→我去買赤小豆來試試看~也有問中醫，中醫跟我說:可以煮爛沒關係啦!
查網路上的資料~~是要跟魚或是冬瓜一起煮湯來喝的! 不過我目前是先用水煮而已啦!我覺得他的味道比紅豆水還要重，而且喝完小粉圓會狂踢，不知道是不是不舒服，總之我連續喝一星期後，也沒有多大效果～就放棄他了！
※j紅豆和刺小豆其實在外觀上是有差異的，紅豆比較大又圓胖，刺小豆比較小又乾扁(體積大概只有紅豆一半)，但不管是紅豆水還是刺小豆水，都要喝現煮的，像上班的時候在公司不能煮，我就會帶保溫壺裝熱水用悶的，一樣也可以煮出來！
玉米鬚茶→還有煮喝玉米鬚茶喝也滿利尿的， 玉米鬚呢~可以買玉米時自己留下，或是去中醫那邊買現成的玉米鬚都可以，但大家都說種玉米放很都農藥XD～另外一種選擇是買巡12茶也有玉米鬚的成分→但巡12茶有很多成分，不見得每個人都適合，而且偏冷，看個人體質，不宜常喝。
通常懷孕時水腫，如果只是腳掌部分算是稍微腫←幾乎每個孕婦都會，所以懷孕水腫真正要看的是小腿的部分，如果腫到小腿來就是真的很腫唷→廢話
一般孕婦應該是到後期才會開始水腫，小布我是懷孕第二個月腳掌就腫的跟麵估一樣了ＸＤ，懷孕中期時已經是全身腫～腫到連手掌都會沒有力氣。
最最最有效的方法，大概就是減少外食吧(因為外食真的多油多鹽)，只要龔少連續煮兩個晚上的晚餐給我吃，水腫的情況就會稍微好一點唷!
以下是小布在懷孕中期前對抗水腫方式，到了後期我根本不理水腫了～因為我已經腫到怎樣都沒有用了＝＿＝｜｜｜
‧把腳抬高
一、上班的時候
長時間坐在椅子上的我，腳下都會放著大小不同高低的紙箱子來墊腳，促進血液循環
但這到肚子大了之後，會比較不適合，因為抬高腳就會頂到肚子了。
二、晚上睡覺的時候
睡前可以稍微抬腳一下，大概抬個40度就可以了！
睡覺時腳下也可以墊著一個枕頭，這樣子可以減少早上起床的水腫唷！
‧按摩
除了可以請老公幫忙按摩之外，還可以藉由一些按摩輔助器舒緩水腫唷！
▲像我之前有介紹過的Nissei Putifino氣壓式美腿按摩器，連腳掌都可以幫你捏一捏
▲而且攜帶很方便，可以在包包中帶去上班時使用～
‧泡熱水
我覺得熱水泡到腳掌是沒有用的＝＿＝｜｜｜
至少要買水桶泡到小腿才會比較有舒緩的感覺
‧穿彈性襪
彈性襪只適合懷孕中期前，肚子還不太礙事的時候穿。因為彈性襪都好緊唷！穿上去很難脫下來～～～
在襪子的部分我買的是日本Scholl-Qtto美腿襪，我分別買了夜間睡眠、久坐型、和久走型三款。
▲平時外出走路的我就穿久走型的
▲久走型的有格紋的，還滿好穿搭衣服的！
但我覺得抗水腫沒用＝＿＝｜｜｜白花了
▲上班長時間坐著的我，在公司放了一雙
這一雙還滿有用的唷！但他超緊的，肚子開始隆起時穿脫就有點吃力了！
晚上睡覺時，當然是用這種很紅的睡眠美腿襪啦！！
我買的是到大腿型的，很貴一千二吧！建議大家不需要買到大腿型的，因為大腿的壓力感受不太到，還是買一般大家介紹的小腿襪就好囉！
‧孕吐是因為體中有脹氣才會如此，每天補充乳酸菌~膨脹感掰掰~
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