[懷孕]小布的懷孕消水腫大作戰!

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水腫是暨胃脹氣後,我第二個已知會遇到的大難題!因為我本身就是水腫體質的人,而且每天長時間坐辦公室,不用懷孕就會小腿水腫啦!說是大作戰,但寫這篇還是很汗顏,因為我作戰失敗=_=|||→水腫沒藥醫

 

‧飲用

紅豆水→我喝了是沒屁用… 後來我才知道~原來中醫所謂消水腫的「赤小豆」並不是紅豆啊!!!!(丟筆) 我白喝的了~~~

赤小豆→我去買赤小豆來試試看~也有問中醫,中醫跟我說:可以煮爛沒關係啦!
查網路上的資料~~是要跟魚或是冬瓜一起煮湯來喝的! 不過我目前是先用水煮而已啦!我覺得他的味道比紅豆水還要重,而且喝完小粉圓會狂踢,不知道是不是不舒服,總之我連續喝一星期後,也沒有多大效果~就放棄他了!

※j紅豆和刺小豆其實在外觀上是有差異的,紅豆比較大又圓胖,刺小豆比較小又乾扁(體積大概只有紅豆一半),但不管是紅豆水還是刺小豆水,都要喝現煮的,像上班的時候在公司不能煮,我就會帶保溫壺裝熱水用悶的,一樣也可以煮出來!

玉米鬚茶→還有煮喝玉米鬚茶喝也滿利尿的, 玉米鬚呢~可以買玉米時自己留下,或是去中醫那邊買現成的玉米鬚都可以,但大家都說種玉米放很都農藥XD~另外一種選擇是買巡12茶也有玉米鬚的成分→但巡12茶有很多成分,不見得每個人都適合,而且偏冷,看個人體質,不宜常喝。

 

通常懷孕時水腫,如果只是腳掌部分算是稍微腫←幾乎每個孕婦都會,所以懷孕水腫真正要看的是小腿的部分,如果腫到小腿來就是真的很腫唷→廢話

一般孕婦應該是到後期才會開始水腫,小布我是懷孕第二個月腳掌就腫的跟麵估一樣了XD,懷孕中期時已經是全身腫~腫到連手掌都會沒有力氣。

 

最最最有效的方法,大概就是減少外食吧(因為外食真的多油多鹽),只要龔少連續煮兩個晚上的晚餐給我吃,水腫的情況就會稍微好一點唷!

 

以下是小布在懷孕中期前對抗水腫方式,到了後期我根本不理水腫了~因為我已經腫到怎樣都沒有用了=_=|||

 

‧把腳抬高

一、上班的時候

長時間坐在椅子上的我,腳下都會放著大小不同高低的紙箱子來墊腳,促進血液循環

但這到肚子大了之後,會比較不適合,因為抬高腳就會頂到肚子了。

 

二、晚上睡覺的時候

睡前可以稍微抬腳一下,大概抬個40度就可以了!

睡覺時腳下也可以墊著一個枕頭,這樣子可以減少早上起床的水腫唷!

 

 

‧按摩

除了可以請老公幫忙按摩之外,還可以藉由一些按摩輔助器舒緩水腫唷!

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▲像我之前有介紹過的Nissei Putifino氣壓式美腿按摩器,連腳掌都可以幫你捏一捏

 

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▲而且攜帶很方便,可以在包包中帶去上班時使用~

 

 

‧泡熱水

我覺得熱水泡到腳掌是沒有用的=_=|||

至少要買水桶泡到小腿才會比較有舒緩的感覺

 

 

‧穿彈性襪

彈性襪只適合懷孕中期前,肚子還不太礙事的時候穿。因為彈性襪都好緊唷!穿上去很難脫下來~~~

在襪子的部分我買的是日本Scholl-Qtto美腿襪,我分別買了夜間睡眠、久坐型、和久走型三款。

 

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▲平時外出走路的我就穿久走型的

 

▲久走型的有格紋的,還滿好穿搭衣服的!

但我覺得抗水腫沒用=_=|||白花了

日本Scholl-Qtto日間久走型機能美腿襪(菱格) M

 

 

 

上班長時間坐著的我,在公司放了一雙

這一雙還滿有用的唷!但他超緊的,肚子開始隆起時穿脫就有點吃力了!

日本Scholl-Qtto日間久坐型機能美腿襪(M)

 

 

晚上睡覺時,當然是用這種很紅的睡眠美腿襪啦!!

我買的是到大腿型的,很貴一千二吧!建議大家不需要買到大腿型的,因為大腿的壓力感受不太到,還是買一般大家介紹的小腿襪就好囉!

Qtto全新-日本Scholl睡眠美腿大腿露指襪 M

Qtto全新-日本Scholl睡眠美腿小腿露指襪 M

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孕吐是因為體中有脹氣才會如此,每天補充乳酸菌~膨脹感掰掰~

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10 thoughts on “[懷孕]小布的懷孕消水腫大作戰!

  1. =_=”我真的覺得水腫很難醫,
    我這一兩個月都已經在看中醫調身體了,
    醫生也是搖頭@@”
    (搖頭一點是我作息太難調整,還有一點是嚴重>”<)

    上個月還會很認真的每星期花錢去給人家按摩,
    雖然有改善,可是花費好兇阿!!!!

    哭勒,水腫真的好麻煩.唉…

        1. 爆青筋………真是太辛苦你了,我有一個朋友懷孕的時候也是這樣,但是他好像是因為有原因的,後來有看醫生治療。

  2. 小布你好

    不好意思想請問你
    你的子宮脛一苗有打完第三劑才懷孕的嗎..
    沒打完就懷孕會不會有影響呢

    謝謝 (?)

  3. 對…其實我懷孕時 ,也是完全無視於水腫的存在~
    哈!我連紅豆水都沒有喝,不過還好,我水腫的程度還在可接受的範圍內,
    反而睡到一半時,腳抽筋讓我印象深刻,
    真的爆痛!!!!

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